Vilken längd på vandringsstavar?
Så ställer du in längden
- Stå på plant underlag med skorna på.
- Håll handtaget med spetsen i marken intill foten.
- Justera tills underarmen är ungefär vågrät och armbågen bildar rät vinkel.
- Kontrollera låsen innan turen – alla lås kan lossna med tiden.
Tabell för stavar med fast längd
| Din längd | Stavlängd |
|---|---|
| Under ca 155 cm | 100 cm |
| ca 155–170 cm | 110 cm |
| ca 173–180 cm | 120 cm |
| ca 183 cm och längre | 130 cm |
Omräknat från REI:s tabell i fot och tum. Tillverkarnas egna tabeller kan skilja sig något – följ dem för modellen du köper.
Uppför och nedför
Kortare stavar uppför gör att du inte behöver lyfta armarna högt. Längre stavar nedför ger stöd tidigare och avlastar knäna. Därför är justerbara stavar praktiska i kuperad terräng. Är du lång – över ungefär 183 cm – välj justerbara stavar som går upp till minst 130 cm.
Teleskop, fast eller fällbar
- Teleskop (justerbar): går att ställa in efter terräng och kroppslängd. Vanligast för vandring.
- Fast längd: färre delar och lättare – men du måste välja rätt längd från början.
- Fällbar: monteras som tältstänger, blir kortast i packningen och är snabbast att få fram. Populär för löpning och snabba turer.
Aluminium eller kolfiber
Aluminium är billigare och tåligare – vid hård belastning böjer det sig hellre än går av. Kolfiber är lättare och dämpar vibrationer, men kan spricka vid hårda slag. Handtag i kork tål svett och formar sig efter handen, skumgummi är mjukast och gummi isolerar bäst i kyla.
Källor
- REI – How to Choose Trekking Poles and Hiking Staffs (inställning, längdtabell, stavtyper, material, lås, handtag)
- Produktsidorna på OutdoorRadar för längd, vikt och material (butikens tekniska data).
Uppdaterad 2026-10-30. Guiden bygger på tillverkarnas uppgifter, köpares omdömen och de källor som anges. Se alla vandringsstavar sida vid sida.