GUIDE · SOVUNDERLAG

Luftmadrass, självuppblåsande eller cellplast?

Kort svar: Luftmadrassen är bekvämast och packas minst men kan punkteras. Det självuppblåsande underlaget är stabilt och tåligt men tyngre. Cellplast är billigt, lätt och går aldrig sönder, men hårt och skrymmande. Många kombinerar: cellplast under en luftmadrass ger både skydd och extra värme.

Tre typer av liggunderlag

	Luftmadrass	Självuppblåsande	Cellplast
Komfort	Hög, fastheten går att justera	Hög och stabil	Hård
Vikt och packstorlek	Lättast och minst	Tyngre, packas större	Lätt men skrymmande
Tålighet	Kan punkteras, laga med lagningssats	Tåligare än luftmadrass	Kan inte punkteras
Värme	Från låg till mycket hög	Ofta god	Oftast runt R 2
Pris	Lätta modeller kostar mest	Mellan	Billigast

Sammanfattat från REI:s köpguide för liggunderlag.

Luftmadrass

Luftmadrasser är det vanligaste valet för vandring. Isolerade modeller med syntetfyllning eller reflekterande film kan nå R-värden över 6 och ändå väga under ett halvt kilo, som Exped Ultra 6.5R. Blås gärna upp med pumppåse: utandningsluft ger fukt inuti, och luften drar ihop sig när det blir kallt, så känn efter fastheten innan du somnar.

Självuppblåsande

Ett självuppblåsande underlag har en skumkärna som suger in luft när ventilen öppnas. Det känns stabilare än en luftmadrass och tål vassa stenar bättre, men väger mer. Therm-a-Rest Trail Pro väger runt 1,1 kg.

Cellplast

Cellplast är det enklaste underlaget: det kan inte gå sönder, fungerar som sittunderlag och kan bäras utanpå ryggsäcken. På vintern är det ett vanligt extra lager under luftmadrassen – R-värdena läggs ihop. Läs mer i guiden R-värde på liggunderlag.

Exped Ultra 6.5R MLuftmadrass – lätt och varm.från 2 290 kr · 5 av 5 · 3 betyg · 1 butikSe omdömen och köpställen →Sydvang Austfjell Sleeping Mat Air LWLuftmadrass – bred och bekväm.från 1 095 kr · 4,5 av 5 · 104 betyg · 1 butikSe omdömen och köpställen →Therm-a-Rest Trail Pro (Regular Wide)Självuppblåsande.från 2 300 kr · 5 av 5 · 1 betyg · 1 butikSe omdömen och köpställen →Therm-a-Rest RidgeRest Classic (Large)Cellplast i rulle.från 529 kr · 4,5 av 5 · 25 betyg · 1 butikSe omdömen och köpställen →Therm-a-Rest Z Lite SOL (Regular)Cellplast som viks ihop.från 595 kr · 4,7–4,8 av 5 · 153 betyg · 2 butikerSe omdömen och köpställen →

Källor

REI – How to Choose a Sleeping Pad (för- och nackdelar per typ)
Produktsidorna på OutdoorRadar för R-värde, vikt och köpares omdömen.

Uppdaterad 2026-10-29. Guiden bygger på tillverkarnas uppgifter, köpares omdömen och de källor som anges. Se alla sovunderlag sida vid sida.